2022年11月の講座

急激な寒さに対策しよう！

季節が変わり、気温や湿度が変わるときには体調を崩しやすいですよね。

『体調を崩す』ということには、
原因〜状況(崩し方)〜ケアの3視点をもってみましょう。

・何が原因となり、どうやって事前対策できるか
・自分はどのような崩し方をするか
・崩した後はどのような行動やケアが適しているか

これらも総じて自己理解。
この冬で整理してみましょう！